Вместе с ростом популярности здорового образа жизни растет и популярность бани и сауны для семей с детьми в Москве. Желание приобщиться к этой тенденции поначалу вызывает множество вопросов. Давайте разберем наиболее актуальные из них.
Зачем детям ходить в баню?
Закаливание - важный этап заботы о ребенке. Малыши, родители которых знакомят их с разнообразим условий окружающей среды с рождения, болеют гораздо меньше. Мудрая природа устроила организм человека так, что он способен самостоятельно приспосабливаться ко всем изменениям. Однако детскому организму приходится этому долго учиться. Чтобы помочь ему быстрее адаптироваться к неизбежному воздействию теплом и холодом используют контрастные процедуры, которые проще всего проводить в бане.
Регулярные посещения бани способствуют профилактике и лечению простудных заболеваний и болезней органов дыхания. Даже один сеанс сауны может избавить от надвигающейся простуды. Под воздействием температуры происходит раздражение рецепторов верхних дыхательных путей. В слизистой оболочке ускоряются обменные процессы. За счет расширения бронхов и расслабления мышц, дыхание становится частым и глубоким. В результате легкие вентилируются, увеличивается их емкость. Кроме этого, теплый воздух, насыщенный ароматами трав, способствует выведению мокроты и уменьшению выделений из носа.
Парение в саунах и активные водные процедуры забирают много энергии, которую в обычных условиях городским детям бывает растратить проблематично. В результате нарушается сон и аппетит. В банный день гарантируются чистые тарелки и ночь без утомительных подъемов. Если походы в сауну войдут в жизнь вашей семьи на регулярной основе, то вскоре об этих проблемах удастся забыть насовсем.
Когда начинать?
Чем раньше познакомить малыша с сауной, тем лучше. При нормальном течение беременности банные процедуры не запрещены и даже рекомендованы тем, кто к ним привык до интересного положения. В этом случае знакомство новорожденного с баней состоится еще до его рождения. После рождения впервые взять кроху в парную можно будет, когда ему или ей исполнится 3 месяца.
Первое посещение сауны для малышей, мамы которых не посещали банные заведения во время беременности, должны состояться не раньше 8-9 месяцев. До этого будущих любителей пара можно приучать к контрастным процедурам, используя воздушные ванны и купание в воде, температуру которой постепенно снижать до умеренно-прохладной.
Что делать, чтобы ничего не случилось?
К саунам для посещения с детьми нужно быть вдвойне внимательнее. Лучше заранее посмотреть, какая стоит печь в парной, есть ли неглубокий бассейн, очищают ли в нем воду, не скользкий ли пол вокруг и так далее.
Знакомство ребятишек с саунами стоит начать с рассказа о них. Для совсем маленьких можно придумать сказку, в которой в игровой форме объяснить важность соблюдения определенных правил. Деткам постарше нужно сказать, что в сауне можно обжечься в парной или поскользнуться на мокром полу, поэтому всегда нужно находиться возле взрослых и не бегать.
Дети, которые еще не ходят, в банном заведении должны находиться у кого-то на руках, лучше всего у мамы. Для первого посещения сауны им достаточно пары минут, после этого малыша нужно насухо вытереть. Следующие сеансы пребывания в парной для детей до 7 лет не должны превышать 5 минут.
В остальном правила посещения сауны и бани для детей такие же, как для взрослых. В парной следует находиться в головном уборе, на ногах иметь резиновую нескользящую обувь, пить достаточно жидкости, не переедать до и после банных процедур.
Фильтр поиска
Тушинская
Лодочная улица, 27к1
