Сауны с настольным теннисом в Москве - отличное место для активного банного отдыха. Вместо ленивых посиделок между заходами в парную гораздо полезнее для здоровья немного подвигаться.
Баня и спорт с каждым годом объединяются все крепче. После увлечения фармакологическими препаратами, человечество постепенно вспоминает об известных с древности немедикаментозных средствах для восстановления после тренировок и работы.
Историческая справка
Еще древние греки связывали необыкновенные способности Геракла с воздействием горячей воды и пара в бане. Древнеримский врачеватель Клавдий Гален рекомендовал баню после гладиаторских боев или тяжелой физической работы. На Руси в субботних банях снимали усталость после трудовой недели. Из Москвы пошла традиция залечивать в них ушибы, заработанные на кулачных боях.
В наши дни толчком к возрождению интереса к баням послужил феноменальный успех финских спортсменов на Олимпиаде в 1924 году. Журналисты, допытываясь о причинах высоких показателей, выяснили, что финны привезли с собой в Париж переносную сауну.
Через 12 лет на Берлинскую олимпиаду 1936 года делегация из Финляндии вновь привезла с собой более усовершенствованную модель сауны, опять продемонстрировав выдающиеся результаты соревнований.
После Олимпиады 1952 года, которая проходила в Финляндии, о сауне заговорил весь мир. Тренеры, врачи и сами спортсмены не могли больше игнорировать тот факт, что процедуры в саунах способствуют приобретению и сохранению лучшей формы.
Полезное влияние
Последующие исследования доказали, что бани оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, мышечную, нервную систему и регулирование веса. Здесь важно заметить, что польза бань заключается не только в использовании их до или после спортивных мероприятий, но и мягкого объединения банных процедур и спорта.
Парения, пребывания в воде разной температуры, воздействия вениками вместе с легкой гимнастикой или плаванием, например, способствуют:
- улучшению кровоснабжения мускулатуры, активизации обменных процессов в ней, повышению количества энергетического материала;
- отводу промежуточных и конечных продуктов метаболизма в мышцах — молочной и фосфорной кислоты, что повышает выносливость;
- повышению возможностей сердечно-сосудистой системы наравне с серьезной физической тренировкой;
- подвижности и ловкости на основе улучшения растяжимости и эластичности, повышающихся благодаря разогреванию соединительнотканных структур тела;
- устранению, снижению остроты и сокращению времени излечения многих повреждений опорно-двигательного аппарата.
Бани с теннисом, бильярдом, тренажерным залом или плавательным бассейном позволяю усилить и продлить эффект от банных процедур. А регулярное их посещение не реже двух раз в неделю может избавить от необходимости физических тренировок.
Фильтр поиска