В последние годы инфракрасные сауны в Москве получили большое распространение. Благодаря простоте и удобству использования их установили во многих спорт-клубах, спа-центрах, частных саунах. Однако не все заведения считают своим долгом инструктировать клиентов о правилах посещения инфракрасной кабины.
Чтобы сеанс парения доставил удовольствие и принес пользу нужно:
- не есть тяжелую и вредную пищу в день посещения сауны;
- если вы голодны, допускается слегка перекусить не позднее чем за полчаса до начала сеанса;
- до захода в сауну проветрить кабину, чтобы не сидеть в застоявшемся воздухе;
- выпить минеральной воды для сохранения водно-солевого баланса в организме, допускается употребление воды и в самой сауне;
- принять горячий душ, чтобы смыть все косметические средства с кожи и раскрыть поры;
- взять с собой сухое полотенце, которым во время сеанса вытирать выделяющийся пот, поскольку жидкость оказывает сопротивление проникновению ИК-излучения;
Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет любой теплый объект. Они безопасны для здоровья человека и представляют собой способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому.
- не использовать крема, лосьоны и другие косметические средства внутри сауны, тело должно быть чистым и сухим;
- размещать ноги на уровне тела и ближе к нагревателю, чтобы они хорошо прогрелись;
- после сауны принять теплый душ и отдохнуть, не делая резких движений, в течение 10 минут. Если есть потребность, нанести питательный крем или масло на кожу.
Кому показана инфракрасная сауна
Тепловые волны проникают в тело человека на 4 сантиметра, мягко прогревая органы, мышцы, кости и суставы.
В ИК-сауне ускоряется поток крови и лимфы, усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и резко насыщаются ткани всего организма кислородом. Это повышает иммунитет, способствует профилактике различных заболеваний, дает заряд энергии и бодрости.
Высокая эффективность инфракрасного излучения замечена в борьбе с усталостью. Оно помогает избавиться от головной боли, нервного и мышечного напряжения, бессонницы, улучшая общее состояние. Тепло усиливает производство эндорфинов - «гормонов счастья».
Терапевтический эффект ИК-сауны доказан при практически любых нарушениях в организме. Особое влияние она оказывает при расстройствах в работе сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и мочеполовой систем.
Восточная медицина использует данные сауны при лечении нарушений пищеварения, ожирении, ушных заболеваний, сколиоза, синдрома менопаузы, спаек, бурситов и последствий инфаркта.
Регулярные сеансы в инфракрасной сауне ощутимо снижают артрические, ревматические и менструальные боли.
ИК-сауной успешно лечат заболевания кожи, солнечные ожоги, неподвижность суставов, любые виды растяжений и травм. Ускоряя выздоровление при воспалительных процессах, она показана при бронхитах, пневмонии, простуде и насморке.
Пользование этими саунами оправдано в послеоперационной практике и косметологии, поскольку они значительно ускоряют заживление рубцов и способствуют быстрому восстановлению поврежденных тканей.
Кому нельзя в ИК-сауны
Противопоказания для посещения ИК-кабины во многом такие же, как для обычной бани или сауны.
Перед посещением любых саун всегда консультируйтесь с врачом, если страдаете хроническими заболеваниями, перенесли инсульт или инфаркт, принимаете лекарства, беременны.
Больные суставы традиционно лечат сауной, но не в случае хронического жара в них и травм, произошедших в течение последних 48 часов.
Сауна в большинстве случаев под запретом для тех, у кого есть металлические импланты. Особенно, когда под воздействием тепла вокруг места, где установлен хирургический имплант, возникает боль любой интенсивности.
Строгое «нет» саунам говорится при злокачественных образованиях, системных заболеваниях крови и хронических болезнях во время обострения.
Нагревание тела противопоказано при менструациях, миоме матки, опухолях в молочных железах, повышенной функции щитовидной железы, серьезных болезнях сердца, печени и почек.
В целом, ИК-сауны, оказывая полезное воздействие на организм человека, не являются панацеей от всех болезней. Все сомнения о возможности их посещения должны обсуждаться в кабинете врача.
Крестьянская Застава
Воронцовская улица, 41
Фильтр поиска
