Сауны до 500 рублей в час в Москве наиболее востребованный сегмент банного рынка. Их выбирают люди, которые прежде всего рассчитывают на банные процедуры и не нуждаются в экстравагантных дополнительных услугах.
За многовековую историю существования бань человек досконально изучил ее возможности воздействия на наш организм. Опираясь на наблюдения наших предков и используя технические возможности современной медицины, исследователи нашего времени единогласно пришли к следующим выводам:
• Тепловое воздействие, обеспечиваемое сауной, повышает энергетический обмен, способствуя потере лишнего веса.
• В саунах активизируется выделительная, защитная, терморегулирующая, обменная, дыхательная, тактильная и иммунная активности кожи.
• Регулярные походы в сауну улучшают координацию движений и повышают двигательные реакции.
• Сауной можно значительно снизить тонус в мышцах.
• Посещение сауны способствует увеличению кровенаполнения сосудов, что повышает функциональные возможности кровообращения.
• Неоспорим лечебный эффект саун при нарушенном обмене веществ, гипертонии и заболеваниях почек.
• Для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей сеансы ароматерапии в сауне эффективнее традиционных ингаляций.
• Сочетание сауны и массажа помогает добиться хорошего эффекта при лечении заболеваний нервной системы.
• Саунам удается значительно ускорить любые процессы заживления и восстановления.
• Сауной снимают не только физическую, но и моральную усталость, лечат депрессию, снижают перевозбуждение и тревожность, нормализуют настроение и сон.
Воздействие сауны на организм многократно увеличивается при сочетании банных процедур с водными:
1. Душ. Полагается после пребывания в сауне. Помимо гигиенической функции он также выполняет профилактическую и лечебную. Подразделяется на холодный, прохладный, теплый и горячий, а также на контрастный и циркуляционный.
2. Обливание. Вопреки распространенному мнению, после сауны не стоит сразу окатывать себя ледяной водой. Нужно немного постоять, дать коже остыть и только потом облиться прохладной водой. После следующего захода в сауну можно снизить температуру, но никогда не обливаться водой ниже 15 градусов.
3. Погружение. Самый распространенный прием после парения, на который также распространяется правило постепенности. Выйдите из сауны, отдышитесь и медленно зайдите в прохладную воду.
4. Плавание. После парения любая активность в бассейне улучшает мышечный тонус и усиливает оздоровительный эффект. Лучшая температура воды для плавания - 26-28 градусов.
Ознакомившись с информацией о полезных свойствах банных процедур, самое время выбрать подходящую баню. Предлагаем вашему вниманию наш топ-5 самых известных банных заведений в Москве с щадящей ценовой политикой.
1. Астраханские.
Расположенные в старинном кирпичном здании с неприметной табличкой известны качественным паром за небольшую цену. Правда интерьер не радует глаз, персонал советской закалки и запрещено пользоваться своим феном. Стоимость двух часов - 650 руб., при необходимости можно оплатить дополнительный час.
2. Усачевские.
После ремонта. Славятся мягким паром, поэтому сюда часто водят детей. Утром по субботам в них собираются «господа казаки» - завсегдатаи, готовящие особый пар. Цены от 600 руб. для льготников и до 1500 руб. для остальных и можно наслаждаться процедурами хоть весь день.
3. Ржевские.
Одни из самых старых в столице. Известны тем, что в них до сих пор можно попариться по-старомосковски. В этой бане работают только банщики с серьезным стажем и есть собственная котельная. Билеты от 400 рублей в час (после 21-00 для женского разряда, после 22-00 для мужского разряда и для клиентов, записанных на сеанс массажа). Входной билет на 3 часа в общее отделение – 1300-1400 рублей.
4. Измайловские.
В этих банях нет мужских и женских отделений: по четным дням парится сильный пол, по нечетным — слабый. Есть два зала, рассчитанных на 22 или 36 человек. Здесь царит русский дух: бревенчатые стены и хохлома. За час берут от 370 до 400 руб.
5. Воронцовские.
Отличное банное заведение. Здесь все добротно и стандартно. Пар готовится любителями-энтузиастами. Можно заказать парение на сене, пихте и дубовых вениках. Современный сервис и качественная еда. Есть отдельные номера. Билеты от 200 рублей за час. По утрам в пятницу цены снижают вполовину.
Если столичные бани до 500 рублей в час не смогут удовлетворить ваши запросы, на выбор всегда есть солидные Сандуны, Краснопресненские, Варшавские, Селезневские, Покровские, Лефортовские и многие другие бани.
Фильтр поиска
Ясенево
Вильнюсская улица, 3а
