Большие бани на 15 человек в Москве ищут не столько ради банных процедур, сколько ради развлечений. Однако ни одна подобная вечеринка не обходится без парения, купания и хлестанья вениками. Важно и в порыве веселья не забывать о правилах поведения в банях.
Соблюдаем правила
Перед заходом в русскую парную или финскую сауну нужно принять теплый душ, не моча голову. Это смягчает переход к высоким температурам. Моющие средства рекомендуется использовать только после сауны.
Приняв душ, нужно на голову надеть банную шапку или намотать полотенце, чтобы предохранит себя от перегрева и теплового удара.
В самой сауне сначала садятся на нижнюю пол¬ку, чтобы адаптироваться к горячему воздуху. Если человек чувствует себя хорошо, можно забраться повыше и полежать 10-15 минут. Горизонтальное положение позволяет всем участкам тела про¬греться лучше.
Обычно достаточно двух-трех заходов в парную сауны, каждый по 7-10 минут. В русской бане климат мягче, поэтому там можно провести немного дольше времени. Но и там, и там в первый сеанс нужно спокойно посидеть или полежать до покраснения кожи и начала выделения пота и только в последующие - начинать банные процедуры.
Между заходами в парную окунаются или плавают в бассейне, отдыхают в джакузи или просто при¬нимают прохладный душ или обливаются. С потом из организма человека выводится много влаги и солей, которые необходимо восполнять. Лучше всего для этого подходят специальные травяные чаи для бань, но не воспрещаются и квас, морс, компот.
Для усиления жара в саунах на раскаленные камни льют воду, отвары или настои. Чем меньше пара, тем суше и горячее будет воздух. В такой сауне лучше дышать носом, который охладит и увлажнит вдыхаемый воздух.
Массаж веником
Русскую баню невозможно представить без веников. Не все знают, что и аутентичным саунам не чужд этот банный инструмент. В отличие от нас, использующих для веников все богатства русских лесов, в Финляндии принято париться только березовыми или можжевеловыми вастами или вихтами - так в зависимости от региона финны называют банные веники.
Сауны с венечным массажем помогают быстрее и глубже прогреть тело и позволяют воздействовать локально на конкретный его участок.
Для пропарки веником человек ложится на живот. Процедура начинается с 3-4 поглаживаний от стоп к голове и по рукам, затем проводят по бокам тела. При высоких температурах в саунах веники передвигаются медленнее, при менее жарких - быстрее. После поглаживаний переходят к постегиваниям. Затем снова следуют поглаживания. Далее вся последовательность повторяется для передней части тела. С помощью веников также делают компрессы, растяжки и растирания.
Венечный массаж хорошо доверять профессионалу. Банщики сейчас работают почти при всех парных заведениях Москвы. Впрочем, если вы идете париться в компании 15 любителей банных процедур, из них почти наверняка найдется тот, кто сможет пропарить вас не хуже.
После распаривания веником нужно посидеть на верхней полке пару минут, потом неспеша спуститься на нижнюю, снова немного отдохнуть и только потом выходить из парной. Резкие движения могут привести к оттоку крови от головного мозга, что чревато обмороками, падениями и травмами.
Снимая сауны на компанию 15 человек важно помнить о том, что банные процедуры и алкоголь не совместимы. Чтобы избежать неприятных последствий, попросите администратора заведения или самого малопьющего человека в компании периодически внимательно осматривать всех участников мероприятия на предмет алкогольного опьянения и хорошего самочувствия.
Проспект Вернадского
проспект Вернадского, 41с3
Фильтр поиска
