Секреты тибетских монахов

Загадочный Тибет рано или поздно привлекает внимание всех приверженцев здорового образа жизни. Выработанный столетиями комплекс знаний предлагает свои уникальные способы борьбы с физическими и духовными недугами. В тибетской медицине в основе здоровья лежит гармония трех сущностей: ветра – наши страсти, желчи – наши негативные эмоции и слизи – что-то вроде смазки для нормального функционирования тела. Из равновесия их могут вывести внешние факторы, такие как возраст, время года, время суток, климат и внутренние - образ жизни, вид трудовой деятельности, особенности питания и половой жизни. Исходя из этого на Тибете лечат не болезнь, а всего человека. Лечение любых болезней включает в себя четыре составляющие: предписание диеты, поведения, лекарств и проведение различных видов наружных процедур.

Баня без воды

Тибетская баня – основа всех оздоровительных методик. Устройство ее довольно экзотично и заслуживает детального описания. Баня по-тибетски рассчитана на одного человека и представляет собой яму глубиной примерно 80 сантиметров, выкопанную в земле. На дне ямы разжигается костер из березовых дров, после этого на горячих углях сжигают кости животных. Далее на золу укладывают кедровые ветви, на которые усаживают больного так, чтобы голова была снаружи. Далее его или полностью засыпают кедровой хвоей, или просто накрывают шкурой животного, чтобы пар оставался внутри ямы. Человек парился до тех пор, пока мог терпеть, так как под ним все еще тлели дрова, после чего его укладывали отдыхать на пару часов, а затем растирали целебными мазями, проводя массаж.

В современном мире, например, в саунах Санкт Петербурга, вместо ямы предлагают кедровую фитобочку. Кедр – особое дерево, во многих древних цивилизациях считавшееся священным. В Библии сказано, что кедр не только лечит, но и дает благодать. На разных языках «кедр» означает силу, знатность, неподкупность, а лингвисты относят его к многоуровневому слову, смысл которого отражен в словах любовь, отчизна, вера.

Температура в кедровой бочке устанавливается 40-60 градусов, сидят в ней примерно 15 минут, во время которых парящемуся делают тибетский массаж головы. После бочки проводится водная терапия, для которой применяется массаж струями воды под давлением, известный как душ Шарко, а затем - расслабляющий душ Виши, во время которого делается мыльный массаж, о котором подробнее можно прочитать в нашей статье Это жаркое слово Хаммам.

Семь тибетских ванн

Этот способ оздоровления организма признан русскими и европейскими врачами и давно успешно применяется в водолечебницах для борьбы с целым рядом заболеваний. Он базируется на действии хвойного отвара, который очищает организм от «токсинов усталости», то есть погибших клеток.

Приготовить и провести эту процедуру можно в домашних условиях. Для этого необходимо выделить 4 дня и не полениться самостоятельно съездить в хвойный лес, чтобы набрать молодых бледно-зеленых верхушек сосновых или еловых веток длиной 10-12 сантиметров. Дома разделите «урожай» на 7 равных частей и приготовьте отвар для первой ванны. Вам понадобится огнеупорная емкость примерно на 2 ведра воды. В кипящею воду добавляете отобранную порцию веток и томите на самом медленном огне час. После этого оставляете отвар настаиваться до утра.

На утро позавтракайте и через 1,5 часа примите душ, доведите температуру в ванной комнате до 25 градусов, исключите сквозняки и начните приготовление ванны. Для этого процедите отвар в ванну и добавьте воду 36 градусов. Перед принятием ванны необходимо замерить пульс. В течение процедуры ваш пульс начнет повышаться и как только он превысит 5 ударов от изначального, ванну следует покинуть. Если пульс поднимется очень быстро, то необходимо в хвойной воде смочить полотенце и, не отжимая, намотать его на голову. Через 5 минут проверить пульс, если он в норме, можно снять полотенце и вернуться в ванну. Далее добавить горячей воды и начать обливать тело и голову. После снова замерить пульс и, если он в норме, довести температуру до 37 градусов и полежать 10 минут. Если пульс в норме, поднимаем температуру воды до 38 градусов и погружаемся в воду с головой, оставив на поверхности только нос для дыхания. Лежим еще 10 минут. Далее температура воды 39 градусов – лежим еще 10 минут, держа голову над поверхностью воды. Поднимаем температуру воды до 40 градусов и лежим еще 10 минут. Все время следим за пульсом! Выходим из ванны, не вытираясь оборачиваемся в простыню и ложимся отдыхать на 2-3 часа. При этом читать, смотреть телевизор или разговаривать нельзя. Только полный покой.

При следующих ваннах учтите, если учащение пульса вы отметили при 38 градусах, то вам необходимо остановиться на 37 градусах и просто полежать в ванне 40 минут, следя за тем, чтобы температура воды не менялась. На этом процедуру заканчивайте. Если вы не смогли перенести температуру в 39 градусов, в следующий раз полежите полчаса при температуре 38 градусов и отправляйтесь отдыхать.

После отдыха приготовьте хвойный отвар для вечерней процедуры, а после нее - отвар на следующее утро. Ванны принимают по схеме: утро - вечер, утро - вечер, утро - вечер, утро. Повторять эту тибетскую процедуру рекомендуется не более одного раза в три года. Лучше всего в мае, когда проклюнется молодая хвоя, но можно и в другое время года.

Для лучшего эффекта в дни приема ванн хорошо пить хвойный отвар. Для этого 5 столовых ложек еловых иголок нужно залить 0,5 литра воды, подержать на очень слабом огне 5 минут, настоять час, процедить и теплым пить в течение дня. По мнению многих врачей-тибетологов такой подход избавляет от 80 процентов различных заболеваний!

Тибетские массажи

Массаж Ку – Нье. «Ку» переводится с тибетского как «нанесение кремов и мазей», «Нье» - непосредственно массаж. Вначале для открытия пор и расслабления на все тело начиная от кожи головы и заканчивая пальцами ног наносится масло, которое выбирается по типологии человека. Далее в зависимости от проблем начинается проработка мышц, сухожилий, суставов, позвоночника, точек или каналов. В заключении при помощи гороховой или ячменной муки снимается масло, наполненное токсинами, выделенными порами из организма.

Массаж До – Нье. Это знаменитый массаж камнями. Для терапии используются горячие и холодные недрагоценные или драгоценные камни, которые сами по себе имеют горячую или холодную природу. Камни прикладывают к акупунктурным зонам и точкам или мягко массируют ими тело.

Массаж головы и лица. Этот массаж вместе с воздействием на точки может заменить массаж всего тела. На голове и лице насчитывается более 50 особых точек, связанных со всем организмом, но основное положительное воздействие эта процедура оказывает на органы чувств и психику.

Юк-Чо - терапия палочками. Эта уникальная тибетская техника для общего оздоровления освобождает заблокированные участки и устраняет застой в энергии и тканях, образующийся в результате недостаточной активности, а также от стрессов и перегрузок. Палочками обрабатываются точки тела и массируются мышечные зоны, а специальная мантра и травы усиливают действие.

Хор-Ме - монгольское прогревание. Известная разновидность прогревания масляными травяными мешочками основана на воздействии лекарственных растений и лечебных свойств специальных масел.

Звуковой массаж тибетскими поющими чашами. Самый необычный из тибетских массажей, связанный с красивой легендой о происхождении чаш, способных издавать невероятное по силе и вибрации звучание, таинственными церемониями и ритуалами. Этот энергетический массаж направлен на очищение пространства и сознания людей, а также на восстановление энергетической структуры. Однако звук наполняет и пропитывает все тело, мягко прорабатывая каждую клетку, гармонизируя и приводя в полное равновесие все системы. Процедура проводится в специальном помещении с хорошей акустикой. Чаши накладываются на энергетические центры, на и вокруг тела. С помощью ударов по чашам специальными молоточками и трением палочками производится звуковибрационный массаж. Завершается процедура непродолжительной релаксацией. Кстати, попробовать этот массаж предлагают и сауны Екатеринбурга.

Существует тибетский массаж ракушками, банками из меди, серебра, стекла, бамбука и глины, рогом и золотой иглой и так далее, но все они направлены на лечение и гармонизацию баланса тонких энергий человека, воздействуя прямо на первопричину заболевания или недомогания.

Оксана Смирнова

Фото: Hung Chung Chih / Shutterstock.com

Теги: тибетская баня, массаж Ку –​ Нье, массаж До –​ Нье, Юк-Чо, Хор-Ме