Бани и сауны в Ижевске

Сауны и бани Ижевска пользуются большой популярностью

Сауна Ижевска — популярнейшее место проведения досуга для жителей столицы Удмуртской Республики. Помимо пользы для здоровья, такой отдых очень нравится детям и взрослым, что позволяет совмещать его с празднованием значимых событий и проведением различных мероприятий.

Бани в России всегда занимали особое место. Субботние бани ждали после рабочей недели каждого русского человека от Сибири до казачьих степей. На протяжении столетий они помогали поддерживать чистоту тела и укреплять здоровье. Бани XXI века мало похожи на бани традиционные и чаще всего в угоду моде зовутся на финский манер саунами.

Сауны города Ижевска отличаются не только современной конструкцией, но и самой философией парения. Они выполняют функцию не столько оздоровительную, сколько социальную. В них ходят общаться с друзьями, отмечать праздники и даже заключать сделки. Впрочем, истинных почитателей бани ничем не переломить. Для них эти новомодные сауны представляют собой все тот же храм красоты и здоровья.

В угоду приверженцам классики, во многих саунах посетителям предлагают настоящие русские парные с влажным паром и невысокой температурой. В любом банном заведении Ижевска можно смело заказывать полный набор настоящего русского парильщика: ароматные пропарки, массажи вениками, ледяные обливания и травяные чаи с медом.

Процедура парения

1. Основная банная процедура, активизирующая работу нашего организма благодаря перезапуску функций всех органов и систем. Чтобы парение принесло максимальную пользу следует соблюдать 10 золотых правил.
2. Для первого захода в парных рекомендуется поддерживать температуру 80-90 градусов и сухой воздух. Дополнительно поддавать на каменку и уж тем более пользоваться вениками пока рано.
3. Войдя в сауну впервые, нужно сесть или лечь на самую нижнюю полку, чтобы постепенно привыкнуть к температуре.
4. Чтобы равномерно прогреться, необходимо время от времени переворачиваться со спины на живот и обратно или менять позы, в которых вы сидите.
5. Один сеанс в сауне длится 5-20 минут. Время нахождения в парной и количество заходов зависит от самочувствия.
6. Для сердечно-сосудистой системы важно, чтобы отдых после саун был в два раза дольше, чем время нахождения в них.
7. Потение — главная цель парения в сауне. Резкое повышение температуры окружающей среды парализует деятельность потовых желез. Чтобы как следует вспотеть, нужно подождать 8-12 минут и только потом поддавать на камни. В жаркой атмосфере суховоздушных саун пот сохнет сразу после выделения.
8. Выйдя из сауны, не следует сразу приступать к водным процедурам. Отдышитесь и дайте коже немного остыть, а организму — адаптироваться.
9. Для восстановления водного баланса и стимуляции потоотделения между заходами в сауну следует пить теплые напитки.
10. Общее рекомендуемое время, проведенное в сауне, не должно превышать 35 минут.
11. Для усиления эффекта от парения между заходами и особенно в самом конце можно выполнять несложные физические упражнения, дыхательную гимнастику или плавать в бассейне.

Общее укрепление организма

Доказано, что воздействие высокими температурами в банях и последующие контрастные водные процедуры:

• повышают метаболизм;
• улучшают кровообращение;
• стимулируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• способствуют детоксикации организма;
• укрепляют иммунитет.

Регулярные походы в парные помогают повысить тонус кожи, сглаживая на ней проявления целлюлита. Кроме этого, только благодаря парным, в которых температура тела повышается до 39 градусов, можно без последствий для организма избавиться от огромного количества микробов, погибающих в подобных условиях.

Вход воспрещен

В Финляндии говорят, что сауны запрещены только тем, кто до них не может доползти. На самом деле, чем экстремальнее условия в бане, тем больше для нее противопоказаний. Любые банные процедуры может себе позволить только полностью здоровый человек. Самыми щадящими парными считаются новоиспеченные немецкие санариумы, а также турецкие и русские, но даже их не стоит посещать при наличии:

• беременности;
• менструации;
• заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• болезней дыхательных путей во время обострения;
• проблем в центральной нервной системе;
• некоторых кожных болезней;
• эпилепсии;
• злокачественных опухолей.

Определиться с выбором банного заведения в Ижевске поможет наш каталог. На сайте vSaunu.ru вас ждут лучшие бани Ижевска — с ценами и адресами, фотографиями и отзывами посетителей, где вы сможете провести время с душой и в хорошей компании. Желаем приятного отдыха!

Смотрите также: бани и сауны в Сургуте, Тюмени, Ульяновске